ビギナーズプログラム

【初めての方歓迎！】ビギナーズプログラムの参加者を募集しています

　今年こそ運動を始めようと思っている方、運動したいけれどなかなか機会が無いと感じる方におすすめのプログラムです。
健康グッズを使用した楽しいプログラムで、代謝アップや筋力向上、姿勢改善などの効果が期待できる、初心者向けの有酸素運動や筋力トレーニング、ストレッチなどを実施します。

ミズノジムが初めての方も大歓迎です。ぜひご参加ください！

 

• ビギナーズプログラムチラシ （PDF 251.0KB）

ビギナーズプログラム

開催日程

3カ月1クールの計3クール（各コース10回）を実施します。

夏コース
5月	15日、22日、29日
6月	5日、12日、19日
7月	3日、10日、17日、24日

秋コース
9月	11日、18日、25日
10月	2日、9日、16日、23日
11月	6日、13日、20日

冬コース
1月	8日、15日、22日、29日
2月	5日、12日、19日
3月	5日、12日、19日

　※すべて金曜日

時間

18時15分から19時15分（受け付け：18時00分から18時15分）

※各コースの初回、最終回はInBody測定があるため、早めにお越しください。

会場

ミズノウエルネス沼田（テラス沼田7階）

対象

20歳以上の市民（概ね40から50代まで）

定員

20名（抽選）　※初めての人を優先させていただきます。

内容

• 運動初心者向けの簡単にできるストレッチや筋トレ、有酸素運動
• ミズノ健康グッズや音楽を利用した運動
• InBody（体成分測定器）による測定　など

※参加人数や日程によって内容が変更になる場合があります。　

申し込み期間

・夏コース　4月6日（月曜日）〜4月17日（金曜日）

・秋コース　8月3日（月曜日）〜8月14日（金曜日）

・冬コース　12月7日（月曜日）〜12月18日（金曜日）

申し込み先

申し込みフォーム

右の二次元コードからお申し込みください。

抽選結果

結果は、申し込み期間終了後、応募いただいた方全員にメールにてお知らせします。
沼田市からのメール（tokuho-k@city.numata.gunma.jp）が届くよう、メールの受信設定をご確認ください。

問い合わせ先

健康課保健係　電話：0278-23-2111（内線3162）